レコーディングダイエット！
レコーディングダイエットのやり方は、手帳などに記録していくのがレコーディングダイエットの真髄らしいです。自分が食べた物を記録していくということなんですね。
意外と無意識に食べてしまっていることって多いと思いますし、食べた物って忘れがちだと思いませんか。
要するにそれを手帳に記録する事によって自分でも記憶・自覚していくことなんですね。
詳しくはこちら→レコーディングダイエットの方法
2008年10月 1日｜
カテゴリー：ホームページ制作名古屋ブログ
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